Le Bouddhisme
Religion / Sagesse → Éteindre la souffrance : une voie sans Dieu créateur — Le bouddhisme (Inde, VIᵉ–Vᵉ s. av. J.-C.) naît de l'éveil de Siddhartha Gautama, le Bouddha (« l'Éveillé »).
Respirer
Philosophie du quotidien → Le geste le plus vital — et le pont entre le corps et l'esprit — Respirer est l'acte le plus vital et le plus oublié : on le fait ~20 000 fois par jour sans y penser.
La Méditation
L'entraînement de l'attention — pratique spirituelle millénaire devenue outil validé par la science, entre sagesse ancienne et marché du bien-être. ⭐ Entraîner son esprit.
Le Zen
Bouddhisme Mahayana → L'éveil ici et maintenant, par-delà les mots — Le zen (du chinois Chan, lui-même du sanskrit dhyana, « méditation ») est une école du bouddhisme Mahayana, née en Chine et…
Le Yoga
Bien plus qu'une gymnastique — une discipline spirituelle indienne millénaire visant l'union du corps et de l'esprit, devenue phénomène mondial. ⭐ Unir le corps et l'esprit.
La Méditation Transcendantale
Une technique de méditation par mantra, popularisée par un gourou indien et les Beatles — entre relaxation validée, mouvement organisé et business mondial. ⭐ Répéter un mantra.
La Prière
S'adresser au divin — le geste religieux le plus universel et le plus intime, entre demande, louange, méditation et lien. ⭐ Parler à Dieu.